수다닷컴

잘 나오신다니 다행이네요^^

저두 요즘 잘나와 좋은데요~^^공복이좀낮아걱정이긴해요^^

앗 그런건가요? 그럼 좋으리라 믿고 열심히 해야겠어요ㅎㅎ 감사드려요♥

식이요법이래봤자.. 식사때 오이두개씩, 단백질도 2단위씩 꼭꼭 먹고 탄수양 조절해서 먹구요. 간한 음식에 다 튀어서 소금기없이 33주후반까지 모두 그렇게 먹었어요. 잘 나오기 시작한 후부터는 조금씩 간한 음식이나 국을 한그릇씩 챙겨먹고 야채를 안먹어도 좋은 수치가 나오네요-_-;; 운동은 운동장 열바퀴씩 빠른걸음 돌거나 스쿼트 하거나 쪼그려앉아서 걸레질 하거나 ..이런정도인데 강도가 있어서 조금씩 나눠하는편이예요. ^^;; 도움이 되려나요ㅡ.ㅡ;

아 운동 마니안해도 잘나오시네요..난 유투브해도 높더라구용..두시간은.정상이지만...한시간 대충집안일해보고 체크해서 높으면 밖에나가서 운동하거등요...그럼정상으나와서 ..그럼 식이요법을 잘하고계셔서 그러나요??식단좀 갈쳐주셔용 ㅎㅎ

저는 24주부터 관리했구요. 28주부터는 보통 한시간 160대에 공복은 110대였는데 갑자기 저러니 당혹스럽네요ㅠㅠ...몇일 그러고 말려니 했는데 계속 안정되니 뭔가 잘못된건가 하는 의심병에ㅎㅎ 저는 식후 바로 운동 안하구요 좀 소화된 다음부터 집안일만 슬슬 하고 보통 식간을 이용해서 운동해요^^;;

저도 타이트하게 관리했는데 36주 되니 잘나오더라구요
걱정마시고 계속 관리잘하세요ㅡ아무문제없이 출산 잘했어요ㅎ

저는 끼니때마다 단백질은 2단위씩 먹었어요^^;; 거의 간하지 않은 고기로 삶아서요. 달걀은 한번에 한개반이나 한개정도 먹었던것 같아요. 그 이상은 먹지말라셨는데 제가 아기가 작아서 저한테 맞춘거라 님한테도 같을지는 모르겠어요ㅜㅜ .. 오이는 원래 상추로 먹다가 너무 힘들어서 바꾼거예요. ^^;;

헐 ㅎㅎ타이트하게 관리하셧네요 그래서 저래나왓나바요 ㅎㅎ전지금도 간은 좀해서먹어용 ㅎㅎ삶은당걀은 하루에 몇개먹어야될까요??마니먹음안좋죠?단백질을 그걸로먹는데..흰자만먹어야하는강?오이도 전 끼니때마다 3뷴의1만먹어용 ㅋㅋ

밥먹고 바로운동하러나가시나용??한시간체크가. 잘나오시네용??몇주간하셧어용??저도 그러고싶응데 아직한시간은 좀마니나와서 ㅡㅡ