운동후 통증이...
한내
2023.04.01
안녕하세요..
궁금한게 있어서 글을 올립니다.
다름이 아니구요..운동을 하고나면..
근육통이 바로 오나요..아님 하루 지나서
다음날 정도에 오나요..??
운동끝나고..다음날 정도면 근육에 통증이
오긴하는뎅..원래 그런건지..아님.??
궁금 합니당...고수님들 도와주십쇼~~~
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데이비드
답변 감사합니다...^^
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레이
근육통이
안쓰던 근육을 갑자기 써버리면 오는 통증인데요
운동하자마자 오는건 근육통이 아닐거에요 ^^;;
근육통은 대게 1~2틀만에 오는데요
바로 다음날 아플수도 있구요 그 다음날 아침에 아플수도 있어요 ^^ -
라미
성장통에 관해서는 전에 수다님께서 자세하게 답변을 달아 놓은것이 있을껏이니 참고 하시구요.
바로오는 성장통과 하루정도의 텀을 주고 오는 성장통은 자극에서 조금의 차이를 보입니다.
어느것이 더 근성장에 좋다 라고 딱 단정 지을순 없지만..
제 개인적인 주관이지만..근육을 머리에서 점점 다술수록,,자극의 텀이 길어 지는것 같습니다.
처음 운동할땐..성장통이 하루 이틀뿐이 없다라는 생각을 했는데..지금은..성장통이 3-4일은 가는것 같습니다.
그래서 -
낮선검객
첨에 운동 시작하신 분들은 바루 오지만, 좀 지나면 그 다음날부터 온다구 하죠...
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나래
전 하루 다음날 와요 시간이 지나고 영양공급을 충분히 하신다면 더 빠른속도로 풀립니다 ^^
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