허벅지가엄청두꺼운데어떤운동을하면빠질까요
훌걸이
2023.04.01
안녕하세여 ㅠㅠ
제가 허벅지가 많이 두꺼워요
제가 하체비만이라 진짜 바지사러가는것도 무섭구여
그래서 요번에 진짜 맘단단히 먹고 한번빼볼려고하는데
줄넘기하는건어떻다고생각해요?
근데 어떤분들은 줄넘기해서 알생기고 근육생기고...
그리고 하루에 만번이상 걷는것도 할려구하구요
근데 제가 허리가 이상하게 많이아파요
그냥있을때는 안아픈데 허리를 좀숙이고있으면
어깨부터 허리까지 아프구요 또한번 허리를돌려주면 뿌드득소리도
장난아니고 ㅠㅠ 저 어린데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
병원가긴 좀그렇구여 ;
허리가 이러면 운동하기 힘드나요? ㅠㅠ 특히 줄넘기요 ㅠㅠ
음 그리고 그 윌야쿠르트 잇잔아요 그것도 다이어트에 좋죠?
제생각엔 아침을 현미밥에다가 김치찌개 먹고 점심은 아침하고 비슷하게먹거나
야채위주로 먹고 저녁은 윌 하나 먹으면 좋지않을까요..?
그리고 제일중요한거!! 한달에 오키로 빼는게 많이힘드나요? 식이요법만
잘관리해도 한달에 삼키로이상빠진다던데; 제가 방금말한것처럼만하면 오키로는빠지겟죠?!
그리고 어떤운동자세가 좋은지 더알려주세요!! 감사합니다!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2680349 | 답변부탁이요..ㅠㅠ | 도란 | 2025-01-02 |
| 2680325 | 바른 운동법인가요? 꼭 답변해주세요 (3) | 탄성 | 2025-01-01 |
| 2680297 | 제가 내일부터 알바를 시작하는데요.. 단식때문에 고민입니다 ㅠ9ㅠ | 큐티베이비 | 2025-01-01 |
| 2680270 | GM다이어트중인데, 변동이 없어요 T_T (5) | 이치코 | 2025-01-01 |
| 2680243 | 꼭 도와주세요...... (3) | 파랑 | 2025-01-01 |
| 2680212 | 보식 때문에요.. (1) | 민들레 | 2024-12-31 |
| 2680185 | 뱃살 빼는 방법 ㅠㅠ | 아쿠아리우스 | 2024-12-31 |
| 2680157 | ㅠ0ㅠ 몸매를 예쁘게 가꾸고 싶어요.. (1) | 밝음이 | 2024-12-31 |
| 2680109 | 폭풍흡입 (10) | 월향 | 2024-12-30 |
| 2680084 | 고3여학생 입니다 (1) | 서향 | 2024-12-30 |
| 2680032 | 운동하고 초콜릿 왜 먹어요? (3) | 찬들 | 2024-12-30 |
| 2680006 | 제 식단이랑 운동법 봐주세요! | 주미 | 2024-12-29 |
| 2679974 | 요요... 일까요...ㅠㅠ | 크리에이터 | 2024-12-29 |
| 2679949 | 레다2차 준비중인데요!! (1) | 오나미 | 2024-12-29 |
| 2679923 | 제가 하고 있는것이 단식일까요?? (1) | Elfin | 2024-12-29 |
| 2679897 | 힘들게 스탠 7일을 끝냈습니다 하지만... ㅠ (5) | 참이 | 2024-12-28 |
| 2679865 | 다이어트할때 감자먹어도되나요? (1) | 잇힝 | 2024-12-28 |
| 2679839 | 아령 (1) | 한결 | 2024-12-28 |
| 2679808 | 제발 마그밀 ㅠㅠ (1) | 도란도란 | 2024-12-28 |
| 2679786 | 단식초보 몇가지 질문 드려요~~ (1) | 알 | 2024-12-27 |