꼭 읽어주세요!
해긴
2023.04.01
안녕하세요 ㅎ 제가 요즘 헬스를 하고 있는데요.
트레이너선생님께서 계시지만 프로그램을 짜주지
않으셔서 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
제가 지금 166cm에 65거든요..ㅜㅜ
목표는 56kg입니다.
어떻게 해야 하죠? 프로그램을 짜주시면 감사하겠습니다.
예를 들어 런닝머신 30분 ㅇㅇkm로
이렇게 해주시면 감사하겠습니다.
한 1시간 30분정도로 짜주세요...
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