여자친구 웨이트 트레이닝에 대해서 질문드립니다 ^^
스콜피온
2023.04.01
전에 좋은 답변을 받아서 도움이 많이 되었는데요, 여성의 경우 저중량 고반복 위주가 되어야 할지아니면 남자처럼 근지구력 키우기 위해서 저중량 고반복 후에 고중량 저반복으로 해야되는지 궁금하네요.헬스 매니아 고수 여러분 답변 부탁드립니다 ^^
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든해
똑같습니다
그러나 여자분은 실증을 잘내시기때문에
꾸준히 할수있는걸 추천드립니다 ㅎㅎ -
무크
남자던 여자던 똑같습니다......고중량 저반복, 저중량 고반복 둘다 필요합니다...
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