군바리 질문좀 할게요 ㅎㅎ
움찬
2023.04.01
전역2개월을 앞두고.. 아 점 저 식사말고는 안먹고 맘먹고 독하게 운동해볼려고합니다.
키179cm 몸무게79~80kg 이렇게 유지되고있는데 한동안 웨이트만 해서 그런지 군살은 빠진거같은데 몸무게에는 큰 변화가 없더군요...
저희 체단실(체력단련실)엔 기본적인 운동기구 덤벨.벤치.삼두운동되는기구(이름은모름) 등 아주 기본적인것들이 있는데 이것으로
그래도 전역전 몸을 아주 만들자가 아닌..몸무게좀 줄여보자!!! 라는 운동을 하고싶습니다..
정말 70kg 까지 그러니까 10kg정도를 빼고 싶은데 운동스케줄과 식단법.. 그리고 음 조언좀 해주시면 감사드리겠습니다 작년 여름
파견지에서 시간도 많이나고 휴가가 다가와서 74kg 까진 빼곤 했는데 정말 이지 몸무게를 줄이고싶습니다 조언 부탁드립니다~
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