여자가 가슴운동을 하면 어떻게 되나요
앨프레드
2023.04.01
가입하고 첨으로 글을 올려보네요
가슴운동에 관한 질문인데요 남자분들은 가슴운동을 되게 중요하게 생각하드라구요
근데 여자가 가슴운동을 하면 어떻게 되나요
여자 가슴은 거의가 지방으로 이루어져서 근육이 생기질 않는다고 하던데요
오히려 유산소를 많이 해주면 가슴이 자꾸 작아진다구 하드라구요
전 일주일에 두번 덤벨로 프레스 플라이 풀오버 각 3세트 15회씩 하고 있습니다
하긴 하면서도 이게 효과가 있는지 잘 모르겠드라구요
여자 바디빌더 몸을 보면 가슴이 그리 작지는 않던데 운동만으로 그렇게 되나요
좀 가르쳐주세요
-
남천
유산소 많이 해주면 작아진다는 말 맞는것 같네요. 살이 빠지니 다른부분도 다 줄겠죠. 그러니 가슴 웨이트 해 줘야죠.
-
정예
여자들은 가슴이 남자들 처럼 크는건 아니고, 탄력이 생긴다고 알고있고..
바디 빌더 들은 단백질 중심의음식과 보충제 등을 먹을것이고 운동도 남자들처럼 프로급인데... 님도 열심히&n
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |