헬스하면서 보충제안먹고한거랑
든해
2023.04.01
안녕하세요
헬스를한지 이제3개월좀더 넘었내요.
학생이라 보충제를 안먹고하다보니 어느정도 근육과 체중은 늘었지만
진짜 보충제먹은분들이랑 몸보면 비교되는대요..ㅠ
제가 외배엽이라 그럴수있지만 가슴만좀크고 팔뚝은 좀얇고 팔에힘주면 튀어나오는 근육입니다.
보충제안먹고 먹느냐가 근육차이를 크게벌어놓나요??
정말 보충제안먹고 열심히한사람과 보충제먹고 열심히한사람 운동량은 똑같아도
근육형성이 다른지 궁금하네요.
이제부터 보충제먹고 빡시게한다면 팔뚝괴물처럼 가능한가요?
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블1랙캣
님은 아직 초보이신듯하니 운동능력을 일단 키우시고 자연식에 신경만 쓰셔도 효과는 클것같네요...
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장미빛볼살
선수들은 백빵 보충제군요......ㄷㄷ
저기 궁금한게있는데요...........
보디빌더들 도핑검사 하나요? 스테로이드나.................갑자기 궁금해졌어요 쪽지로 답변좀해주시면 감사하겠습니당 -
Glisten
선수들은 보충제섭취없이는 입상은 꿈도 꾸지못합니다.몸에다 그만큼 돈이 들어가야 남과의 경쟁을 할수있습니다.
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다한
보충제가 초보때는 그효과의 차이가 얼마 안나지만 고수일수록 치명적인 차이가 납니다.
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바나나
보충제에 따라 여러가지가 있지만 기본적으로 근육을 구성하는 단백질은 먹어줘야하는데 식생활에서 충분한 섭취를 못하기 때문에 프로틴을 많이 섭취하지요 그밖에서 지구력향상 힘 또는 혈관팽창제 등등 여러가지가 있는데 근육향상에 큰도움이 된답니다...
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예다움
꼭보충제가아니더라도 고기반찬에다가 겨란삶은거 간간히 드셔도 괜찮은 몸장정도는 될수있읍니다.
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