현미가 빈혈에 안좋나요??
원술
2023.04.01
엄마께서 빈혈 피검사하셨는데 약드셔야할 수치래요.
근데 검색해보니 현미가 철분흡수를 방해한다고 써있는 글을 봐서요, 진짜 그런가요???
저희엄마는그리고 페스코이신데 좋은음식은 뭐가있을까요? 평소 커피와 밀가루음식, 떡볶이튀김, 스파게티나 피자 이런거 좋아하세요.
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Regretting
육류섭취해야 철분보충된다고 육류 먹을 필요 없다고 봅니다.
의사들이 육류 섭취하라는건 그냥 교과서 적인 말인거 같고 육식한다고 빈혈 없는거 아니거든요
커피와 밀가루음식, 나트륨 같은건 칼슘과 철분에 아주 안좋아요
현미기반 채식하시면서 햇볕을 충분히 쬐서 비타민D합성하시는거 추천드립니다.
백날 칼슘 철분제 먹어봐야 비타민D 부족하면 흡수가 안되서 골다공증도 걸리고 그러거든요. -
강남맨
근데 그런걸좋아하시긴해도
자주드시지않거든요..어쩌다한번?
병원에서 육류섭취해야 철분보충이된다구
식물은 한계가있다고그래서요ㅜㅜ -
한결
현미에 철분이 많아서 빈혈예방이 도움이 되요. 제가 봤을땐 커피와 밀가루음식, 떡볶이튀김, 스파게티와 피자가 문제인거 같네요. 이런거 전부 끊으셔야 해요. 몸에 정말 해로운거거든요
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