수다닷컴

제가 드리고 싶은 이야기는 정보를 믿지 말라는게 아니라
사소한거에 너무 신경쓰지말고 운동하시라는거에요.
근손실이 어쩌고 기대량이 어떻고...위하신 말씀처럼 40분해야 지방이 탄다는 소리-_-등
그냥 잘먹고 운동 빡시게 하는게 가장 바른 방법입니다.

비유가 대단하네요 ㅋㅋ
그런데 인터넷이 말이 다다를뿐더러
물어볼사람이없으니원 ㅠ

우락부락 해지기 싫다는 이야기 이제 시작하시는 분들이 자주 하시는데..
어떤 분이 그랬죠. 박사되기 싫으니까 공부 조금만 해야겠다랑 똑같은 얘기라고...
꾸준히 해보세요^^ 인터넷에 널린 정보 너무 맹신하지 마시고 운동에 올인한다는 마음으로^^

정말열심히 일년동안 올인하셔도 울룩불룩안되니까 걱정마시고 열심히 하세요^^

아하... 그럼 한 7월쯤까지
꾸준히 한다고가정하면 살도꽤 빠질...까요?
어쨋건간에 유산소운동도 병행하는거지요?

그러면 근육이 거의없는것같은데
지방이 많은사람이 근육운동위주로하면
어떤변화가오나요?.?

유산소운동을 해야 지방이 탄다고해서요...
사실 시급한게 근육도근육이지만
넘쳐나는 뱃살과 엉덩이...ㅠ
40분은해야 지방이연소된다던데.,,,

대충 하루에 유산소운동 1시간30분
근력운동 30~40분정도 목표해서 한 2~3달이면
체중감량의 효과가있을까요?

헛
지금 살좀빼려고 간식끊고 밥도좀줄였는데ㅠ....
혹시 몸이슬림한데 복근있는건 어떤경우인지 아시나요?
그렇게되는게 나을것도싶은데
어떤사람말론 그냥말라서 튀어나온거란사람도있고...;

푸쉬업이나 윗몸일으키기가 기구운동보다 어려운거같은데ㅜ
기구운동은 키로수를 줄이면 할만한데
제가 팔다리에 근육이없어선지
몸을 버티질못하네요 당췌...