수다닷컴

예를 들어서...

그냥 등 - 복근 - 등 - 복근 - 등 - 복근 이렇게 하면 근육이 쉬는 시간도 좀 더 길어지니까

하루에 더 많이 운동할 수 있을 것 같은데왜 등 - 등 - 등 - 복근 - 복근 - 복근 이렇게 운동하는거죠?전에도 이와관련된 질문을 올린 적이 있거든요-

저는 부끄럽지만 ㅠㅠ 얼마전까지만 해도 분할운동 할 때 한 부위를 끝내고 다음 부위로 넘어가는게 아니라

서킷할 때처럼 그날 할 부위를 한 세트씩 돌아가면서 하는 줄 알고 있었어요;;

나름 질문하기 전에 검색도 하고 고수님들이 노하우 올려주신 것들 많이 읽으려고 노력하는데

그걸 몰랐네요;왜 그렇게 하는거죠? 소위 말씀들하시는 근육을 조지기 위해서인가요? ^^;;

우매한 질문을 드려 죄송하지만 답변 부탁드립니다..-_ㅠ ㅋ

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