몸이 축축 늘어져요ㅠ 먹어야할까요?
홀림길
2023.04.01
제가 그동안 하루에 두시간씩운동하고
식단조절은 따로 안하고 간식 끊고 반식을 햇어요
처음 4주정도는 빠지는거같더니
지금 3주째 거의 변동이 없어요 ㅠㅠ
실은 중간에 폭식을 한적이 잇는데 그뒤로 더..
변비도 오고 그래서 고구마를 먹으려고
오늘부터 고구마로 저녁을 대채햇거든요
오늘 아까 저녁을 밤고구마 작은거(주먹반개정도 크기) 2개랑 사과반쪽을 먹엇어요
근데 제가 지금 편의점 알바중인데
몸이 너무 축축 늘어지고 피곤하고 힘들어요ㅠㅠ
피곤하고 몸에 에너지가 없으면 급하게 몸은
근육을 빼다 쓴다는데 그게 너무 걱정돼요!!
힘들게 운동해서 만들어놓은 근육이 빠진다고 생각하니까
머라도 먹어야하나 고민이에요 ㅠㅠ
칼로리발란스라던가
포도주스라던가 간단하게 조금
머 먹는게 나을까요??
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2680349 | 답변부탁이요..ㅠㅠ | 도란 | 2025-01-02 |
| 2680325 | 바른 운동법인가요? 꼭 답변해주세요 (3) | 탄성 | 2025-01-01 |
| 2680297 | 제가 내일부터 알바를 시작하는데요.. 단식때문에 고민입니다 ㅠ9ㅠ | 큐티베이비 | 2025-01-01 |
| 2680270 | GM다이어트중인데, 변동이 없어요 T_T (5) | 이치코 | 2025-01-01 |
| 2680243 | 꼭 도와주세요...... (3) | 파랑 | 2025-01-01 |
| 2680212 | 보식 때문에요.. (1) | 민들레 | 2024-12-31 |
| 2680185 | 뱃살 빼는 방법 ㅠㅠ | 아쿠아리우스 | 2024-12-31 |
| 2680157 | ㅠ0ㅠ 몸매를 예쁘게 가꾸고 싶어요.. (1) | 밝음이 | 2024-12-31 |
| 2680109 | 폭풍흡입 (10) | 월향 | 2024-12-30 |
| 2680084 | 고3여학생 입니다 (1) | 서향 | 2024-12-30 |
| 2680032 | 운동하고 초콜릿 왜 먹어요? (3) | 찬들 | 2024-12-30 |
| 2680006 | 제 식단이랑 운동법 봐주세요! | 주미 | 2024-12-29 |
| 2679974 | 요요... 일까요...ㅠㅠ | 크리에이터 | 2024-12-29 |
| 2679949 | 레다2차 준비중인데요!! (1) | 오나미 | 2024-12-29 |
| 2679923 | 제가 하고 있는것이 단식일까요?? (1) | Elfin | 2024-12-29 |
| 2679897 | 힘들게 스탠 7일을 끝냈습니다 하지만... ㅠ (5) | 참이 | 2024-12-28 |
| 2679865 | 다이어트할때 감자먹어도되나요? (1) | 잇힝 | 2024-12-28 |
| 2679839 | 아령 (1) | 한결 | 2024-12-28 |
| 2679808 | 제발 마그밀 ㅠㅠ (1) | 도란도란 | 2024-12-28 |
| 2679786 | 단식초보 몇가지 질문 드려요~~ (1) | 알 | 2024-12-27 |