체지방이 적은사람보다 체지방이 많은사람이 살이더잘빠지나요?
두빛나래
2023.04.01
1.저는 164에 55인 미용체중말고 그냥 건강상봤을때
적당하다면 적당하고 살짝 통통한 체중인데요~~
근육량이 적고 체지방량이 많아서 하체비만이에요.
체지방이 많은편인데(인바디결과) 체지방이 많으면 살이 더 잘 빠지나요????
2.그리고 물 2L 씩 먹는게 다이어트에 도움이 되나요?
제가 물먹으면 배가 심하게많이나와서 살찐느낌이 들어요ㅠㅠ
3.일단은 1달간 다이어트를 할건데요 (1달후에도 할거임)
첫 2주는 덴마크다이어트를하고 2주는 보식식단을 짜서 할 예정이에요
운동은 줄넘기 5000개 매일!!꼭! 할건데이렇게 1달하면8KG는 빠질까요?
체중이 아예 심하게 많이 나가버리면 8KG는 그냥빠질거같은데
55인데 8KG 뺄수 있을까요ㅋㅋㅋ아니면 그 이상 더 빠질까요
-
앨런
님은정상체중이라..팔키로까지는좀힘들고 4-5키로는가능할듯해요!물론 님이말씀하신운동을매일하시고 식단을잘지키신다면!ㅎ 오키로만빼셔도 잘빼신거라고생각이드네요
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