혼자운동할때 최고 무게 치는법??
블1랙캣
2023.04.01
혼자 운동하시는 분은 최대 무게 칠때 어떻게 하시나요 ??ㅎㅎ
트레이너도 여자분이시고 ;; 전 아침에 운동해서 도와줄 사람이 아무도 없네요 ㅠ
역시 스미스 머신을 이용해서 해야하는건가요 ??ㅎㅎ
여기 수다님들은 어떻게 하시는지용?ㅋ
-
우주
여자트레이너분 청소하시고 ㅋㅋ 수다 떠신다고 ㅎㅎ;;;
-
다온
방법 없습니다... 제 개인적인 경험으로 볼땐...
-
꽃님이
덤밸로 하다가 던져버리세여
-
연와인
트레이너 빨레접기 바쁘져 ㅎㅎ
-
회전력
트레이너는 괜히 있나요? 보조하는데 아주아주 무거운중량아니면 여자든 남자든 상관없습니다 그렇게 힘많이들지않거든요
-
클라우드
보조기구 쓰세요. 파워훅같은거요
-
난길
그냥 안합니다. 전에 함 깔린후로.. 무서워서.
-
인1형녀
저희 관장님도 낮에 운동하시는데 아무도없어서-- 무게를못올리신다고 하시더라구요. 혼자서 하기엔 무섭다고하시더라구요--;
-
지옥
파트너 없을땐 피하시는게~안전제일^^
-
다옴
최대무게할때는 든든한 보조 없이는 무서워서 안합니다.ㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |