덴마크 다이어트 질문
힘차
고3여자인데요
덴마크 시작한지 4일됫는데 이제까지 .5키로 밖에 안빠지고ㅠㅠ
식단 제대로 지키고 운동도 열심히햇거등요
덴다시작할때 생리시작하고 오늘 끝낫는데......... 다시 1일부터 시작할까요?? 아님 그냥 계속 할까요??
이제까지 안빠진 살이 빠질까요?????ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ우울우울
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동이
으음 개인적으로 단기간 뭐뭐 식사 다이어트는 전혀 효과 없더라구요
그냥 평소 드시던대로 드시되 양을 줄이시고, 대신 1일 2식에 근육량을 늘리는 운동을 하루 3분~10분이라도 하시는걸 추천합니다
저는 하루 1분 부터 운동 시작해서 지금 25kg 넘게 뺏구요...^^ 무엇보다 끈기가 중요합니다.
다이어트에 몇일 다이어트는 절대 없습니다 평생 이쁘게 살거잖아요
2주 다이어트, 한달 다이어트, 4일 다이어트 같은것에 모든살이 빠진다고 절대로 생각하시면 안되 -
한지잠
우와오와 25키로 ㅠㅠ어떻게 빼셨어요 진짜 대단하세요.. 저도 지금 덴다 시작한지 5일됬는데....진짜 운동하고 먹는양줄이는게 제일 건강하고 안전한 다이어트인거같아요.. 일단 시작했으니깐 덴다 끝나면 그렇게 다이어트 해야겠어요ㅠㅠ 저는 워낙 식욕이 강해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시작하면끊임없이먹어요ㅠㅠ
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훌림목
아진짜요?? 전보식기간2주잡고있는데ㅠ요요때문에.. 전에 레몬디톡스다이어트 햇엇는데 근육만 없어지고 요요만 오더라고요... 그래서 이번엔 보식기간 길게 잡았어요 ㅎㅎ 님도 화이팅하세요!!!
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파도
많이 빼셨네요. 근데 전 덴다하고 요요 심하게 왔어요 보식도 못지키고 그래서
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