전문가님들제다욧트레이너좀해주세요!!
세라
2023.04.01
전문가님들 제다욧트레이너좀해주실뿐없나요??
저는 고3남학생이구요 군사학과지원때문에 체력측정대비해서 살을빼려고 하려합니다.
키 170에 몸무게 78이구요.
근육이많은 몸이구요. 학생이라보니 9시 30에 마치거든요? 그래서 맨날 학교운동장 8바퀴 크게(1500m는넘을꺼에요)뺘㉮×?
조깅정도로 뛰고 줄넘기 500개씩하고 집에갑니다.
군것질 절대안하고 아침꼭먹고(조금만) 점심 저녁도 급식을 먹지만 반정도먹습니다.
이렇게하면 과연 살이빠질까요? 저는 해보면서도 살이안빠지는거같아요... 진짜 운동한보람을 느낄수없습니다.
전문분들 도와주세요...운동량을 더늘리게해도 좋습니다. 말대로할게요. 휴대폰번호도가르쳐드릴테니 개인트레이너해주실분은 해주시면감사할게요. 댓글로 다셔도 다감사하게 받겠습니다.
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