식단짜는것때문에그러는데 도와주세용~ ㅠㅠ
곰돌츼
2023.04.01
쉐이크 먹기싫어서 ㅠㅠㅠ 이제식단을짜려구그러는데요
아침에 사과반쪽이랑 샐러드만들어먹고 점심에는 학교급식 맛나게먹공 저녁에는 간단하게 고구마랑 우유마실껀데요 ㅠ
단백질이 들어가야하니깐 음..샐러드에 두부를 넣는게좋을가요? 닭가슴살을 넣는게 좋을까요??
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분홍색진주
자라나는 청소년기에는 아침 점심을 잘 먹어야 좋아용..저녁을 소식하세요. 그리고 운동 해주시구요 ^.^
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길가온
제 생각에..아침에 사과 반쪽은 너무 적지 않은가요?? 아직 학생이신데.. 밥이나 과일을 좀 더 드셔주시구 저녁엔 두부든 닭가슴살이든 상관없을것 같아요 둘중에 그날 있는걸로 챙겨 드시는게 좋을것 같아요^^ 개인적으로 닭가슴살이 더 맛있어보이네요 ㅎㅎ
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