수다닷컴

굶어서 다이어트 하면 요요현상 일어나고 합니다~저도 초반에는 굶어서 살을뺐는데 머리빠지고 난리
났어요~그래서 굶어서 다이어트 하는것을 중지하고 먹는것을 적당히 먹어가면서 운동하여 살을빼서
현재는 유지기간이랍니다~~아무튼 굶어서 빼는 살은 체지방이 아닌 근육과 수분같은것으로
요요현상 뿐만아니라 여러가지 부작용이 생깁니다~~

다이어트중에 탈모는 스트레스로 인한 탈모가 거희 대부분입니다 그러니 굶어서 다이어트를 하다 보면 먹고 싶은 유혹을 이길때에 스트레스를 자연적으로 받게 되지요 굶으면서 다이어트 하면 효과는 충분하게 나옵니다 그러나 목표량에 다가서고 나서도 꾸준한 근력운동을 해주지 않으면 요요현상이 바로 옵니다
그러니 굶으면서 다이어트 하실경우 목표 몸무게 도달후에 꾸준한 식사조절과 근력운동에 자신있으시면 다이어트 하셔도 괸찮습니다 근대 말이 쉽지 막상 목표 몸무게 오면

굶은 짓은 하지 마십시요!!
적당히 먹고
아 그만먹자 생각하시고
꾸준히 운동만하시면 빠집니다
허접한 답변이 였슴돠ㅋㅋ

님.. 님처럼 다이어트 했다가 요요현상 일어나서 더 고생하시는 분들 많아요, 그러니까 시간을 넉넉하게 잡으시고 식사 조절 하면서 운동 하면서 하시는게 가장 나을듯 해요, 그리고 무리하게 다이어트를 하면 스트레스를 많이받아 위 님 친구처럼 탈모에 걸릴수도 있구요, 기타 질병에도 걸릴 수 있고, 잘 못하면 쓰러 지실수 있으니까, 무리하게는 하지 말라고 권유 하고 싶어요

ㅠㅠ그렇군요 제가 헬스를 3개월 끊었구요 이번방학때 혹독하게 할 생각이였는데 적당히 먹으면서 다이어트 해야겠네요ㅋ전 요요보다 탈모가 무서워요ㅋㅋ

머리가 좀 빠지기는 하더라구요 근대 탈모증세까지는 아니던데.. 적당히힜습니다
전 약1달간 아침만 먹거나 전혀먹지않고 운동해서 7키로 뻇었는대 . 평소보단 많이 빠지는듯해도
탈모까진 아니었어요 ㅋㅋ