단식할때는 물 외에 일절 금식인가여??????
뚜야
2023.04.01
보리차를 끓여 마셨는데, 산소가 부족하다고 생수를 먹으래서 생수 주문했어요.효소는 가루형식으로 타먹는것도 주문해두긴 했는데..
음, 그러니까 묻고자 하는것은단식의 효과 (체중감량 뿐만 아니라 몸의 독소 배출 등)을 제대로 보려면생수 혹은 효소를 탄 물 외에는 아무것도 먹지 말아야 하나요?
불포화지방산이 풍부하다는 아몬드 10알 정도..레몬즙 희석시킨 생수, 두유에 탄 효소 정도 먹으려고 하는데..
그냥 생수만 먹는게 좋을까요?
-
헛소동
단식이라고 하는것은 말 그대로 \음식을 끊는다\는 겁니다.
외부 에너지 섭취를 금하고 내부의 잉여에너지 소모를 극대화 하기위해서는 먹는것을 최대한 자제해야겠지요.
생수를 권하며 하다가 힘든 고비가 올때 꿀차나 쥬스까지는 추천하지만 아몬드 같은 고형질은 소화기관을 움직이게 만드며 에너지도 많기에 피하는것이 좋습니다.
보식때 맛나게 잡수시고 단식때는 최대한 피하는것이 좋습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690392 | 유산소운동에 관해서 (1) | 하린 | 2025-04-04 |
| 2690285 | 어쩔 수 없는 저녁약속 (1) | 하예라 | 2025-04-03 |
| 2690259 | 웨이트트레이닝이요 (1) | 마음 | 2025-04-03 |
| 2690231 | 다이어트 1일째 지적좀 (1) | 참없다 | 2025-04-03 |
| 2690205 | 제 체중이 정상인가요? | 큰가람 | 2025-04-02 |
| 2690177 | 방법이 필요해요..ㅠㅠㅠㅠ (2) | 나라찬 | 2025-04-02 |
| 2690143 | 피부발진... | 난길 | 2025-04-02 |
| 2690086 | 줄없는줄넘기효과있을까요 답변부탁드려요 (5) | Together | 2025-04-01 |
| 2690005 | 직장 다니면서 해도 될까요? | 비치 | 2025-04-01 |
| 2689951 | 우울 | 아련나래 | 2025-03-31 |
| 2689907 | 저61키로가되었어요... (2) | 니지 | 2025-03-31 |
| 2689880 | 이렇게 먹으면 영양소 충분해요? 건강하게살뺴고싶은뎅 (2) | 옆집꼬마야 | 2025-03-30 |
| 2689847 | 밤 자기전 2시간 전부터 자꾸 먹고 싶어요... (1) | 주미 | 2025-03-30 |
| 2689822 | 저기요.,,,, (2) | 달 | 2025-03-30 |
| 2689763 | 보식3일째 미음-죽 토할것 같아요 | 히메 | 2025-03-29 |
| 2689731 | 스탠3일짼데 살이 찌네요 | 나라우람 | 2025-03-29 |
| 2689649 | 레몬디톡수랑 생수 양 (3) | 큰나래 | 2025-03-28 |
| 2689571 | 스피닝 해보신분! (5) | 이리온 | 2025-03-28 |
| 2689547 | 뱃살이 너무 안빠져요 ㅠㅠ (5) | 유라 | 2025-03-27 |
| 2689489 | 마그밀을 언제까지 먹어야되는거죠? (1) | 정예 | 2025-03-27 |