수다닷컴

검은콩 볶은거나 삶은 것은 어떨까요?

저도 아침은 안먹는 편이예요.//^^
그래서 저는 과일과 우유를 먹으면 좀 든든한 것같아요///
아니면 채소 샐러드를 드레요... 너무 채소만 들어가면 좀 그러니깐 두부나 과일을 넣어드세요..
거기에 두부마요네즈를 넣어드시면 맛있어요.//
도움이 되었으면 좋겠습니다..^^

현미를 추천해주시는 건가요? 조언 감사합니다^^

조상 대대로 지켜온 것이 밥인데, 이제 백미에서 벗어나, 영양소와 섬유질도 풍부한 쌀눈쌀로 바꾸면,

영양보조 식품이나 육식을 않해도 좋다는 정보를 접하고 테스트중에 있습니다.

수다님~ 은 현미가래떡을 어디서 구입하세요? ^^
저는 전에 생협에서 팔길래 한번 사 먹어 봤거든요.
근데 꾸준히 파는게 아니라 일시적으로 파는거여서..

와 자세한 답변 감사해요! 현미가래떡 드시는 분들 꽤 계신듯 한데
저희 동네에선 구하기가 어렵더라구요. 그리구 제가 밥을 안먹은지 좀 되서 그런지
곡류를 먹으면 많이 나른해지더라구요. 현미가래떡 먹어도 그럴련지..

제가 먹는 식사로 얘기를 드린다면요.
아침은 저도 요즘 사과주스 한잔으로 끝이에요.
점심은 현미가래떡으로 식사를 대신하는 경우가 많습니다.
길쭉한 현미가래떡을 3등분내면 그게 한끼식사로 충분하거든요.
회사에서 야근할때는 현미가래떡을 2끼분을 싸가지고 다닌적도 있습니다.
보온죽통에 현미가래떡 6조각을 구겨넣어서 다니곤 했습니다.
그리고 여기 왼쪽 건강채식요리쪽에 보시면
샐러드나 음료.생식 쪽으로 검색해서 보시면
밥이 아니라도 얼마든지 끼니가 될수 있