운동순서와 몸무게에대해 질문이 있습니다 ㅜㅜ
다가
2023.04.01
제가 3월 7일 부터 지금까지 쭉 운동을 시작했는데여
그떄랑 지금이랑 몸무게 차이가 없네여
그때는 75 지금도 75~76 이렇네여
키는 182이고요 근데 육안상 그때 보다 몸은 많이 좋아졌어요
제가 보기에도 가슴좀 나왔고 어깨도 좀 좋아졌고 팔도 그렇고요
꼭 몸무게에 변화가 없어도 되는건가요...
걱정이 되서요 ㅋㅋ
그리고 제가 가슴 운동을 체스트 프레스, 벤치 프레스, 디클리인 기구, 인클라인 기구, 딥스, 버터 플라이
이렇게 8세트씩 15개씩 하는데여
지금 덤벨 프레스를 넣을려고 하는데 어디에 넣으면 될까요?? ㅋㅋ
그리고 무게는 그 색깔 있는거 벤치프레스는 10부터 15 20 이렇게 하고요
나머지는 15,20,25 이렇게 하는데 무게는 괜찮나요....
그리고 추천 가슴운동좀... .부탁드립니다 ^^
오늘도 좋은 하루 되세여 ^^
-
그루터기
이렇게해도 커지긴 커지는데 한계가 있는데 한데... .ㅋㅋ
가슴 하고 삼두도 하죠 ㅋㅋ
다른건 다른날에 하고요 ㅋㅋㅋ -
에다
몸에서 안좋은거빠지고 근육이 채웠다고생각하세요. 가슴운동을 상당히 다양하게 하시는군요.근데 가슴운동만 하시나요? 편식쟁이ㅎㅎ
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