빌리부투 캠프하면많이 빠질까요?
힘찬
현재 베이직 일주일에 세번에서 네번씩하는데요
도통 빠질기미는 보이지않고 다리근육만 욱씬거리는것같아요 제가.종아리가. 남자종아리처럼.종아리안쪽이 툭튀어나오고 종아리에 살도많아서요 ㅠ
고삼이라 도통 운동할시간은 없고 미술학원도다녀서
거의 밤 열한시에 와서 빌리부트캠프하는게 다에요
졸업사진 찍는날은 다가오는데 어떻게해야할까요ㅠ
지금 165에 61인데 딱 49까지 빼고싶어요
운동계획 짜는것좀 도와주세요 ㅠ
-
은솜
와 빠지는구나 저는 하루 하고 못하고 있는데 도전해야겠네요.. 저도 한 8킬로만 더 뺐음 좋겠어요~~ ㅜㅜ 작년부터 하는데 휴휴
-
맛깔손
헓 ㅠ역시 식이조절이 ㅠ 감사합니당
-
하람
밀가루음식일절않먹구요 어린이용식판으로 밥먹어요ㅋㅋㅋ
저녁은 단백질식단위주로먹어요ㄱㅋ
빌리외에도 싸이클,훌라후프를합니다ㅋㅋㅋ -
sin
팔키로빼시는덴 얼마얼리셧나욤 ㅠ넘 부러워요 저도. 팔키로 꼭 빼고싶네용 ㅠㅠ식단은 그냥 평소처럼 드셧나요??
-
아름나
빌리로 8키로뺀 사람입니다:) (168/56키로)
빌리는 시간표대로하셔야 효과가 나타나요ㅋㅋ
한달기본은하셔야 기초체력조아지고 지방사라진자리에 근육이자리잡지요 베이직,응용,복근,최종 구성대어잇어서 최소 500칼로리소모된다고합니다
시간표대로하신다면 빠질겁니다
그리고 다하시면 스트레칭꼭하셔야 라인이뻐져여ㅋㅋ -
내담
저 8키로빼는데 1달반걸렸어요ㅋㅋㅋㅋ
-
파랑새
처음에는 당연히 알배기고날리나죠ㅋㅋㅋ
꾸준히하다보니까 지금 일주일시간표로 맨날빌리해여ㅋㅋ
스트레칭하면 알배긴거금방풀려요ㄱㅋ강하나하체스트레칭 추천해드립니다ㅋㅋ -
찬누리
와...대박이셔용ㅠㅠ
막 몸에 알생기거나 하진않나요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |
| 2680349 | 답변부탁이요..ㅠㅠ | 도란 | 2025-01-02 |
| 2680325 | 바른 운동법인가요? 꼭 답변해주세요 (3) | 탄성 | 2025-01-01 |
| 2680297 | 제가 내일부터 알바를 시작하는데요.. 단식때문에 고민입니다 ㅠ9ㅠ | 큐티베이비 | 2025-01-01 |
| 2680270 | GM다이어트중인데, 변동이 없어요 T_T (5) | 이치코 | 2025-01-01 |
| 2680243 | 꼭 도와주세요...... (3) | 파랑 | 2025-01-01 |
| 2680212 | 보식 때문에요.. (1) | 민들레 | 2024-12-31 |
| 2680185 | 뱃살 빼는 방법 ㅠㅠ | 아쿠아리우스 | 2024-12-31 |
| 2680157 | ㅠ0ㅠ 몸매를 예쁘게 가꾸고 싶어요.. (1) | 밝음이 | 2024-12-31 |
| 2680109 | 폭풍흡입 (10) | 월향 | 2024-12-30 |
| 2680084 | 고3여학생 입니다 (1) | 서향 | 2024-12-30 |
| 2680032 | 운동하고 초콜릿 왜 먹어요? (3) | 찬들 | 2024-12-30 |
| 2680006 | 제 식단이랑 운동법 봐주세요! | 주미 | 2024-12-29 |
| 2679974 | 요요... 일까요...ㅠㅠ | 크리에이터 | 2024-12-29 |