수다닷컴

오옷 답변감사합니다..많은 도움이 됬습니다.. 자세를 다시한번 점검해봐야겠어요... 아이 러브 승모근...우훗..

보통 승모근을 목뒷쪽에 뿔룩 튀어나온 부분을 생각하죠! 하지만 승모근의 대부분은 광배근을 중간으로 광배근을 일부 덮고 있답니다.승모근은 커야지 광배근 모양이 살아납니다. 승모근 미워하지 마세요. 운동에 직간접적으로 많은 도움을 주고 몽둥이로 등을 맞아도 승모근이 등뼈를 보호해 주거든요. 광배근은 등뼈를 사이에 두고 양쪽으로 갈라지지만 승모근은 등뼈를 덮고 있어요.

난 그렇게 쇠빠지게 해두 별로 티두 안나더만.. 좋으시겠습니다..

맞아요~승모근이 있어야 반팔입어도 옷빨이 나는데~
레터럴레이즈하실때 어깨선 위로 올리지 말고 어깨선 까지만 올리세요~
그러면 승모근보단 삼각근이 발달하거든요~수평까지만~~
명심하세요! 승모근있어야 멋쪄요!!ㅎㅎ

ㅎㅎㅎ 냉정하시네요..포기^^
자세 한번 확인 하시고요..벤트오버할때 손위치가 넘 위쪽으로 가지않았나 보세요..그리고 승모근이 발달된 사람들이있습니다..사람마다 발달된 부위들이 다르죠..하지만 남자는 목이 좀 두꺼워야 멋있지 않나요??

수다님 말 마따나, 승모가 커지는거 싫으시다면 상체운동은 포기하세요!!~

승모 중요합니다~~~많이들 승모나오면 옷 맵시 안난다는둥 그러시는데....승모가 이뻐야 옷테나는겁니다~~^^

사이드 레터럴레이즈는 어께 측면....벤트오버레터럴레이즈는 어깨 후면 운동이죠..^^ 자세가 잘못된게 아닌지 점검해보세요. 확실히 벤트오버레터럴레이즈는 많이 안해봐서 모르겠는데 사이드는 확실히 어께 측면에 자극이 많이 됩니다.^^ 그리고 어께 운동할때 승모근에 전혀 영향이 없을순 없습니다.^^ 어께뿐이니라 상체운동 대부분이 그렇습니다.^^