보충제 대신할만한음식
LetMeGo
2023.04.01
보충제를 살려하는데 넘 비싸서 못사고있음.............................
보충제 대신해서 먹을수있는 음식같은거 없나요??
만들어 먹는것도 괜찬아여 왠만함 간편히 물이나 우유에 타서 마실수있는거로 추천좀..
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튼싹
코스트코에서 파는 잡곡 시리얼 좋던데. Go Lean Crunch~
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가장
캔참치 조심하세요 너무많이 드시면 수은중독 걸림
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요루
전 닭가슴살이 맛있던데..;삶아먹거나 오븐에 구워먹으면 최고...ㅎㅎ 아니면 참치캔도 괜찮아요 100g당단백질20g과 지방6g그리고 포화지방1g정도인가 들어있어요 오뚜기 마일드참치 아니면 요즘은 지방이 아예업는것도 있더라구요 그리고 연어나 고등어나 꽁치 등푸른생선과 계란흰자 이렇게 보충해요전~돼지고기 등심이나 안심도 괜찮고 사태도....괜찮은거 같네요~
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황예
전 예전에 우유에 잡곡믹스된거 타먹고 간식으로 빵 먹었어요.
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