성공적인 레디이후 요요 어떠신가요?
영빈이
올해6월쯤 레디일주일 보식한달하고
4킬로 빠지고 두달 잘 유지했는데요~
1킬로씩 조금씩조금씩 오르더니 여름휴가와 추석을 기점으로
급증 오히려 +2킬로가 되었어요...
그러니까 총 6킬로 플러스되었네요
몇달이나 되었다고 ㅠㅠㅠ
레디할때는 정말 좋았는데 다시 생각해도
보식이 너무 끔찍했던지라..
뭐 정말정말 조금만 먹어도 1킬로가 찌는...보식.....
이후 레디하면 금방 빠지는데 뭐~~
뭔가 안심하게 된것 같아요...
다른분들은 요요없으셨나요??
다시 도전하고 싶은데 또 요요가 될까봐 정말 고민되네요
-
노을빛
그러게요..저도 조금씩조금씩 져서 방심했죠
레다가 워낙 살이 쉽게빠져서 아직도 갈등중이예요
운동도 꾸준히 식닥조절도 꾸준히 하는데 확빠지지는 않잖아요
딱 한번만 더해볼까? 그래도 꾸준히 운동으로 할까?? 갈등중이예요 -
초엘
저도... 레다로 2kg 감량했었는데 몇개월 지나보니ㅠ 6kg늘었더라구요...
조금씩 조금씩 쪄서 제가 방심했었나봐요.
정말 운동을 열심히 했는데... 식단을 지키지 않으면 유지도 힘든것 같아요.
사실 레다하면 살이 쉽게 빠지는 것 때문에 저도 또 해볼까 하는데,
레다보다 보식이 더 힘들어서... 쉽게 시작하기가ㅠ
운동열심히 하시고 소식하시면서 단기간 보다는 멀리 내다보시는게 어떨까요?^^ -
테이
진짜 성공적이신것 같아요~~
저는 일반식들어가면 괜찮을 줄 알았거든요...
그전에 덴다도 해봐서 탄수화물을 많이 먹는 편은 아닌데
어느날 폭식을 하는지라 ㅠㅠ ,어느정도 하루 양껏이신지...
레다시작하면 꼭 조언구해야겠어요 -
아이뻐
제 경험 말씀드릴게요
전 보식 3주하고 4주차부터 일반식 들어갔어요
그후로도 5, 6개월간 식단에 엄청 신경썼는데
보식 이후로도 쭉쭉 빠지더라구요
제가 생각해도 좀 특이한 축복케이스이긴 한데..
일단 제가 생각한 보식이후에도 빠진 이유는
저는 하루 양껏먹고 삼일 소식 이런식으로 반복했어요
탄수화물은 최대한 적게요
궁금한거 있으시면 쪽지 주세염ㅋㅋ -
가리매
진짜 레다보다 보식유지가 고행의 시간들 ㅠㅠ
평상시 하루잘먹는다고 1킬로안찌잖아요..
레다이후에는 좀만 먹어도 1킬로 확올라가죠...
유지가 관건이예요 -
김자영
보식 유지 힘둘고
체중계의 노예로 사는것도 힘들고...
ㅠㅠ -
큰모음
헉 최소6개월....ㅜㅜ 레디쉽진않군요
-
다흰
헉 보통 최소 6개월은 요요 없어야 지속되는거라고 하던데 그니까 6개월정도는 식단 신경써야하지않을까오
-
시원
네~저도 보식기간만 지나면 되겠지 했는데....아니더라구요...
2주에 1킬로씩...꾸준히...ㅠㅠ -
네코
저는 보식 2주차인데요 ~3일 전부터 정상식들어갔는데
아직 체중이 늘지 않았지만 계속 요요에 대한 걱정으로 스트레스 받고 있어요~먹을 때마다 칼로리를 계산하고 있어요~~ㅜㅜ
어떤 분이 레디후 보식중에 수다님과 일주일에 한두번씩 접견했다가 심각한 요요른 겪었다던데~요요라는 단어 들을 때 마다 심장이 덜컹 합니다~~~ㅜㅜ
그런데 님은 꽤나 시간이 흐른 뒤에 요요가 왔다니
지금 더 걱정 이네요~
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