헬스후 목이 너무뻐근한데요
갤1
2023.04.01
헬스시작한지 2주짼데 운동순서가 10~5분 자전거타고 스트레칭좀하다가
운동하는데 제가 근력이없어서 기구로운동하다가 힘들어서 더 못하겠다 싶음
등받이에 목으로버텨서 올리는데 이거때문에 그런거같기도하고
아님 스트레칭을 제대로안해서 그런거같기도하고 진짜 계속 뻐근하네요...
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창민
잘못하면 몇주 고생합니다..저처럼.ㅠㅠ
전 얼마전에 운동하다 목에서 어깨까지 (오른쪽승모근쪽) 삐끗하더니 왼쪽으로는 아예 고개를 못돌리겠어서 결국 병원갔더니 몽둥이같은걸로 맞았냐고 물어봤습니다.ㅠㅠ 완전히 목이 경직되서 그냥 나을때까지 쉬랍니다.. 이런적이 한두번이 아님.ㅠㅠ 운동할때 중량무거우면 가끔씩 목으로 버틸때있는데 그거 정말 조심해야한다는.ㅠㅠ -
타우러스
목으로 올리셔서 그런것 같아요 ㅠㅠ 무게는 낮추더라도 정확한 자세로 치는게..
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