도저히 납득이 안가네요
허리품
2023.04.01
https://www.youtube.com/watch?v=Un1PDhrU3h0&feature=youtube_gdata_player뭐나고하는걸까요?ㅎ
파워클린이랑 프런트트스쿼트 할때 문제라보는데 모르게써요
누가좀 알려주세요ㅠ
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라이브라
감사합니다ㅎ^^
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새우깡
제가 영어를 전혀 모르지만 영상으로만봤을때 저의 문제점인지라 무슨뜻인지알것같네요
클린으로 올렸을때 프런트스쿼트 손모양 즉 렉자세라고하나요? 그동작을 하기위한 손목유연성 기르는 영상인것같네요 저역시 손목유연성부족으로 저 영상에서 남자가 오른손손가락으로 가르키는 왼손바닥과 손목사이 생명선?부근을 가르키잖아요 저도 그부위에 통증을느꼈었거든요..^^
올바른자세는 어깨와 팔꿈치가 수평이될정도로 올리고 그만큼 손목이 뒤로 자연스럽게 꺽이고 손가락끝과 쇄골쪽으로 바
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