고수분들~맟춤운동에대해 질문있어요~~
미즈
22살 남성이고요 운동을해야 돼는데 제가하는일의 특성상하루종일 앉아서 tv와 영화 모니터링을 하고
책을읽어야 하는 직업입니다. 정말 아주조금의 짬도 낼수없습니다. 짬냈다간 일을 짤릴지도모른다는.....토요일이나
일요일 딱하루정도는 운동을 할수있는데 그때는 오로지 유산소 운동만 할려고합니다.일주일내내
뛸시간이없으니.....나머지 6일은 제 직업인 tv시청과 책을 보면서 할수잇는 운동법이나 운동기구들로
운동을 할생각인데요 제가 지금 하고있는 것은 집에서 타는 사이클과 아령들고 어깨운동 하는거 이정도이거든요 (그나마
이것이 tv시청에 방해를 안주고 내용이 온전히 기억날수있는 방법이라서하고있습니다.하지만 이것도 tv에 한해서지 책을보면서 하기는 힘들더군요 )나머지 tv나 책을 보면서 할수있는,하지만내용을 춘분히 기억할수있게끔 tv시청,책볼떄 방해를 안받는모든운동방법과 운동기구들을 모조리 알고싶습니다.물론 헬스장 다니는 것보다 좋은몸매가 나올수는없지만 그에비슷하게 라도 만들고싶습니다.또 어차피 시간도없는데... 하면서 한탄하기가 싫어서 이렇게 글올려봅니다.
꼭 좋은답변 바랍니다.
(아 그리고 런닝머신 추천만큼은 해주시지 마세요 한번 뛰어보면 아시겠지만 tv내용은 하나도 기억않나고 아예 보는것자체가힘듭니다 T T...)책은 제가 지금생각한것은 그 지휘자가 서서 악보볼때쓰는 그거에다 책올려놓고 운동하면서 책을 볼생각입니다.
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셋삥
유산소운동 중엔 뭘해도 상관없지만 근육량을 늘이는 운동들은 집중이 필요해요. 운동하며 마음은 옆집 순이한테 가 있으면... 다치기도 하고, 운동 성과도 없지요. ^^
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