근육량 증가 시 적절한 체지방 유지는 어느정도로 해야할까요?!
적송
2023.04.01
안녕하세요!
현재 체지방이 17% 입니다.
너무 높은건가요 아니면 이정도 유지하면서 근육량을 늘리는게 좋을까요?!
(몸무게 69kg/ 골격근-32kg /체지방-12kg)입니다.
답변 부탁드립니다!
-
키다리
몸좋겠네요
전 체중 76키로 뼈 3.0키로 체지방 14%
매일 달리기 5km 하는데 체지방이 그대로 입니다
식이요법에 해법이 있겠죠.
근육량이 계속늘면 17% 괜찮치 안나 싶네요
화이팅!!!!!
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