심한하체비만좀도와주세요
리카
2023.04.01
172 \ 65 나가는남자인데요 80키로까지나가다 이만큼감량했는데허벅지는진짜안빠지네요 제가근력운동을 병행안하고 유산소만해서그런가요? 바깥쪽은 거의근육이라갈라지는게보이고 안쪽이랑 뒷쪽은 살인 근육+살 형태인데요 이런경우어떻게 다이어트하는지 궁금합니다 그리고17살이라아직키크는중이니까 성장에방해되지않는 하체근력운동도 알려주세요
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재찬
님처럼돈쓰면서안빼요ㅎ
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동은
스쿼트랑 런지. 등등. 인터넷뒤져서 알아보고 수다님께 살짝 자세교정만 부탁드려보새요. 요새 숀리트레이닝법 동영상 좋던데요. 허벅지 살짝 탄력받는거같아요 저도 심한 하비예요. 결과는 어찌될지 모르지만 열심히 불태우려구요
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차오름
3키로나빼면전체적으로살이빠지고사이즈당연히주는건당연한거아닙니까!!!!!3키로가얼만데요!ㅋㅋ완전사람달라져요!!
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벛꽃잎
3키로뺀다고 허벅지가빠질가요ㅠ? 양쪽 둘다56 55 인데51까지만 되면좋은데...
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꿈
허벅지살을더빼시고싶으면 체중을더줄이셔야합니다 62정도로 줄이시면빠질거같아요~ 남자도약간마르면서근육있으면좋겠죠..
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