운동에관해서!
라이브라
2023.04.01
살을 빼고나서 살이 쳐지는데요 왜 그런거저
영향부족인가요?아님 다른이유가 있는건가요
탄탄하게 만들라고 하는데요 어떻게 해야 하는지좀 알려주세요
참고로 아침공복에 걷기 30분 오후 8시 웨이트1시간30분 유산소 걷기30분
식사는 가슴살.계란3개.밥반공기.보충제 1컵.바나나1개. 아침점심저녁 이렇게 먹는데요
제가 초짜라서 잘몰라요 어떻게 해야 하는지 조언 부탁드립니다.
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