유지기때 천천히칼로리높여야하는이유는뭔가요??
플랜
2023.04.01
유지기때 천천히 칼로리를높이라고하자나요
그이유가먼가요??
유지기라서천천히늘리려하는데
다이어트할때만큼스트레스네요..
어떻게늘려야대나요
그냥먹어두댄다구두하시구 ..어케해야댈지모르겟어용
칼로리강박증걸릴거같아요
천칼로리에서올리고잇는데
사오일단위로백칼로리씩늘려도대나요??
200에서300정도늘리고일주일씩하는건어떤가요ㅠㅠ방법좀알려주세요
기초대사량보다얼마나더먹어야체중유지가되는지두궁금해요ㅠㅠ
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다빈
평생조금먹고살순 없으니까요.............ㅠㅠㅠㅠ늘려야하는데..........
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유1혹
다이어트에유지가어딧나요유지가.. 매일매일다이어트해도유지되는뎅.. ㅠ
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갅지돋는슬아
학생이라운동하기가쉽지않아서요ㅠㅠ훌라후프정도만가능한데걱정이되네요ㅠㅠ
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게자리
유지기때 칼로리따지면서 먹고그러다가는 한도끝도없어요~~ 그냥 맘편히드시고 평소처럼운동하세요 처음엔 1~2키로가 늘수잇지만 일시적인형상일뿐 금방 제자리로돌아가요 전 천천히올리지않고 그냥 먹었네요.. 계속 유지중이요 (운동 주 3회하고있어요)
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