궁금한게있어요!! 유산소운동과 기초대사량..
나슬
2023.04.01
무작정 달리기만한다 - 몸이 어느세 적응해버린다 - 에너지소비를 아끼려고 몸이 에너지원을 근육을사용해서(지방이나 글리코겐도 사용하겠지만요) 체내 근육량을 낮춰 기초대사량을 낮춘다 - 기초대사량이 줄어들어 칼로리소비가 안되니까 살이안빠지고 그래서 또 졸라뜀 - 몸이 또 적응 -_-이래서 근력운동이 꼭필요하고 안하면 요요현상이 일어나는거 맞죠?
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다옴
약간 잘 못 이해 하고 계신듯 해요...혹 링크 알고 계시면 알려주세요...직접 글을 보는게 도움 될듯
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꽃은별
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터1프한렩
딴지일보 어디에 이런 내용이 있나요? 한번 읽어보게요..
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뭘봐요
네... 근육질의 몸매가 요요현상을 줄일 수 있습니다~
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텃골돌샘터
아닌가요? -_- 딴지일보에 이렇게나와있던데.. 왜아닌지 정확히설명좀해주세요.
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돋되다
아닌데요...-_-;;
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