수다닷컴

우선 알아보고 싶은거 첫번째,하루에 한부위만 해서 일주일을 기준으로 계속 돌아가도 되나요?

그냥 한마디로,, 하루는 가슴 그담 등 그담 삼두 그담 이두 그담 어깨 등등등.,,,

그러면 근육이안생기나,,,,;; 골고루 하는게 낫을까요?

또 운동기구 여러개잇는것중에 부위가 겹치는게잇잖아요?~

가슴운동이 여러개 잇듯이 그걸해도되는가,, 그리고 가슴을 하고 그담날

(근육 휴식중zz) 그때 등운동을 하는데 가슴 부위가 살짝 껴잇어도 해도되는가,,

그리고 거의 반죽음 까지 해도 오버트레이닝이 안되나..

그리고 계란은 아무리 많이먹어도 탈이없는가,ㅇ,,;;;

고구마가 효과가 좋은가,,,;;; 궁금한게많아요~ 대답해주시는분 감사~^^

태클도 감사해용,ㅋ

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