음식 억제가 안됩니다.
키클
2023.04.01
체중을 줄여야지 하면서도 음식을 보면 끝까지 배불러도 먹게 됩니다.
먹는걸 항상 옆에 두려고 하고....
머리 속에서는 그만 먹어라, 먹지 마라 하면서도 계속 먹게 됩니다. 혹 병이 아닐까라는 생각도 합니다.
어떻게 하면 좋을지...
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지지않는
.......사실 님과 같은 경우....정말 힘이 듭니다....자칫 잘못 했다가는 거식증도 될 수 있고....정말 힘이 든다면, 약의 도움을 좀 받는 것도 나쁘지 않을 것 같네요...
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바닐라
저도 식탐이라면 장난이 아니었는데... 이뻐지는 것은 둘째로 치더라도 건강이 안 좋아질 수 있다는 걸 생각하고 다이어트 시작한 이후로 조절하는 것이 조금더 편해진것 같아요. 당장에 먹어서 넘넘 행복하겠지만, 한순간 행복하려고 더 소중한 것을 잃을 순 없쟎아요. 먹고 싶은 욕구가 넘 참을 수 없다면 한두입 정도 먹어보고.. 물도 마셔보고(녹차도 좋구요)... 딴짓을 해보세요. 그러고 나면 좀전에 참길 잘했다는 생각이 드실꺼예요. 밥 먹을 때도 마찬
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