채식하고나서 생긴 증상이요~
싸리
2023.04.01
채식한지 2주정도 되었어요
(아 중간에 참치한번, 낙지볶음 한번 먹은 적 있어요;;)
근데 며칠동안 계속 현기증이나구요, 가슴이 답답해요..피곤하기도 하구요 ㅜㅜㅜ
또 채식 처음 시작했을때부터 너무 자주 배가고파요 ㅜ.ㅜ
현미밥(0~1분도)으로 챙겨먹어도 2시간도 안되서 배고파져요
먹을때는 어느정도 배부르게 반공기?쯤 먹구요...
채식으로인해 생긴 증상이 맞나요?
그렇다면 정상적인 증상인지 궁금해요~
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두온
신선한 쌈채소를 하루에 한번이나 이틀에 한번 꼴로 드셔주시는 게 도움이 될거에요
가능하면, 드실수있는 건 생으로 잘라서 ,된장고추장에 찍어드셔도되고요
신선한 생야채를 드실때에, 포만감이라기 보다는, 두뇌속의 영양적인 만족감이 조금 올라가는 것 같아요
또, 해조류도 3~4일에 한번쯤은 챙겨 드시구요. (김,미역,다시마,톳,파래 등-피부에도 좋아요)
만일 약한 빈혈기가 있으시다면, 깻잎,고추잎 챙겨드시고요.(생깻잎이면 하루에2~3장,담근거면5장쯤)
정제식품
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