다이어트 도와주세욧ㅠ
늘찬
2023.04.01
162cm에 49kg입니당ㅜ
몸무게는 정상이지만 친구들이 넘 날씬해요ㅜ
그래서 좀 비교됩니당;;운동은 하루에 40분걷기하는데 도움도안되는것같규귀차나여;;
간식은 안먹어용
4kg만 더 빼고싶어요ㅎㅎ
하체는꽤 날씬한편인데
어깨가 넓어서 엄청 날씬해져도 좀 날씬해보일것같아요ㅜ
어쨌튼 살빨리 빼는방법!ㅎ
-
소
여성분으로 예를 들어말하자면
아는 친구가 165cm 에 53kg 였습니다 . 현재 47kg 까지 내렸구요
여성분들은 식사량을 좀 줄이고 걷기 운동만 꾸준히해도 빠지구요
살 빨리 빼면 살이 쳐집니다 여유롭게 빼셔요 ~
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