수다닷컴

채식이라도 채식요리책이나 여기 사이트 레시피를 보시면, 다양하고 맛있는 음식을 해드실 수 있습니다.
너무 똑같은 풀반찬만 하시면, 가족들이 지켜워하지요. 저라도 재미없겠어요. 평소에 안 드시던 채소, 과일도
드시고, 한살림이나 생협에서 나오는 쌀가스 같은 것도 가끔 사서 드시고요... 소스나 드레싱 잘 활용하세요.
채식과 소식, 쉽지 않지만 평생 건강을 위해서 꼭 필요합니다. 가족들도 나중에 꼭 고마워할 거예요! 블렌더에
과일이랑 녹색잎채소 갈아서 스무디

소식하기가 정말 쉽지 않습니다. 매일매일 다짐하고 또 다짐하건만 수시로 무너집니다. 올해 담근 채식 김장김치가 맛있어서 또 많이 먹고 채식 부페에 가서 또 많이 먹구요. 요리를 좋아하다보니 만들면서 또 집어먹고요. 주부 혼자 채식하는 거 정말 힘듭니다. 가족들 음식 만들려면 요리 연구 많이 해야한답니다.

네...아침은 주말이나 휴일에도 7시 30분 전후, 점심은 12시 30분 전후, 저녁은 6시...
식사시간만큼은 칼같이? 지키고...저도 반드시 같이 식탁에 앉아서 먹는답니다...

이게 습관이 되니까...간식은 전혀 당기질 않고 먹고 싶지도 않아요...근데, 식후 30분 후쯤에 과일 몇조각은 도저히 포기가 안 되네요..근데, 이 재미라도 없음 안 되겠죠?

너무 몸에 좋은 것만 먹겠다는 강박관념도 안 좋다고 해요...
가끔씩은 먹고 싶은 떡이나, 빵

투수다님..아이들 나이대가 비슷해서 반갑네요~

맞아요..정말 소식인거같아요...근데 소식하면 배가 왜이리 금방고픈지몰라요.
조금만 적응이 되면 괜찮을텐데..저도 제자신의 가장 큰문제점이 소식을 못하고.
그리고 빨리먹는습관인거같아요...그래서 항상 조금 괜찮다가도 심해지곤 하네요~
위가 많이 예민해져서 밀가루,찬음식,자극적인것을 먹고나면 바로 나타난답니다..
그래서 그런날은 호박죽위주로 먹는데...그럼 조금 나아지는거 같아요~
근데 투수다님께서는 아침점심저

저희집은 작은 지리멸치, 작은 굴비나 생태 정도는 가끔 먹는답니다...

근데..제일 지키기 힘든 건 고기를 안 먹는 게 아니라,,,소식! 인 것 같습니다...
배 부르기 전에 수저를 놔야 하는데...그러면 꼭 과일이라도 먹게 되고...아...소식의 길은 정말 어렵고 험난한 것 같습니다..

그리고..푸른 잎 채소들은 간장소스나 된장소스, 들깨소스로 겉절이로 해 먹어도 별미예요..

8세,4세 아들녀석을 둔 아줌마에요...

큰아이 아토피가 심해졌고,
저도 위가 선천적으로 약해서...본의아니게 채식을 해 왔는데,,,올해초부턴 계란과 유제품도 모두 끊었습니다...간식도 끊었구요...그 덕분인지 소화력은 많이 좋아진 것을 느낍니다..

겨울에 하우스에서 재배하는 푸른 채소들은 제철음식이 아니어서 영양소도 부족하고 또 차가운 성질이라서 겨울엔 굳이 안 먹어도 된다고 읽었습니다...
그래서 요즘엔 당근이나 양파 정도 생된장에 찍어 먹구요.

힘있는 댓글에 감사드려요~
정말 인공적으로 만든것은 입에도 대지 말아야하는거같아요~