겨울방학~_~
반월
2023.04.01
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목향
아..한가지더. 연예인들 보면 한달만에 5kg가 빠졌네 몇kg가 빠졌네 하는데도 몸매보면 탄탄하고 탱글탱글하죠? 헐리우드 연예인들도 마찬가지고요. 이런 사람들은 어마하게 큰돈들여서 개인 전문강사들이 달라붙어 체계적으로 운동법을 가르치며 값비싼 고단백저칼로리 음식에 몇십만원하는 마사지 매일받고 이렇게 되는겁니다. 당연히 돈만 많으면 못할껀 없습니다. 제가 말씀드리고 싶은건 연예인들이 단기간에 저렇게되니 나도 저렇게 되겠다!!라는건 환상이라는 겁니다. 참고
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황소숨
님.. 살이 빠지고 안빠지고는 님이 어떻게 운동하냐 식단을 조절하냐에 달린것이지 남이 그때까지 빠지는지 안빠지는지 어떻게 알겠습니까?ㅡ,.ㅡ; 이런 질문은 좀..
겨울에도 옷 따듯하게 입고 운동하면 여름에 운동하는것과 비슷한효과를 보니 운동과 식단 조절하시면 빠질수 있을껍니다. 하지만 한달에 많아야 3kg정도 빠지는게 건강상에는 무리가 없죠. 하루 밥1공기만 먹고 일절 아무것도 드시지마세요 물빼고. 그리고 하루 2시간씩 죽어라 뛰세요. 걷든지. 그럼
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