수다닷컴

모든 분들께 감사와 사랑을 보냅니다. 그렇지않아도 실체가 없는 두려움때문에 눈에 보이는 현실의 삶이 괴로워지기에 오늘 맘먹고 드디어 도전을 했답니다. 수원에서 서울까지 직행버스타기~몇년만인지 모르겠네요.
아하하하 드디어 성공했습니다. 죽을 것 같더니만 서울에 도착하더라구요. 그리고 하루종일 지하철타고 인사동 삼청동을 누비고 다녔습니다. 이렇게 기쁠수가~ 하나씩 하나씩 불편함이 오면 도전의 기회로 삼으려고 작정했는데, 드디어 해버렸습니다. 다음은 사랑니

전 5월말 부터 최근까지 무언가 집중할때,잠잘때 빼곤 하루종일 불안했던걸로 기억하는데요...
그래도 죽지않고 몸에 이상도 없더군요..
단 체력이 많이 약해져 힘이들었습니다. 몸에좋은건 가급적 자주 챙겨드시구요 운동,밥이보약 이라는걸 잊지마시고 불안은 정말 장기적 싸움이니 체력을 키우는데 주력하시길

맞아요. 왜 이러나 하고 그 생각만 하면 점점 더 불안하고 안절부절 못하게 돼요. 날씨도 좋은데 잠깐 산책을 하시던가 책을 읽으시던가 좋아하는 음악을 들으시던가....암튼 현명히 이겨내시기 바랍니다.

체질과 환경의 영향 + 가을과함께 찾아온, 뇌의 기능이 제대로 발휘하지 못하는것을 내 책임것처럼 고민하고계시군요.
그리고 체력이 떨어지게 되면 반갑지 않은 불안감이 더 기승을 부립니다. 약으로 도움을 받으면서 체력을 돋우시고 정신적으로 안정을 찾을수 있는 일에 몰두 하다보면 좋아 질것으로 사료돕니다......겁내지 마시구요.^^^

안녕하세요..타누키님..약에 대해 적응기라는 것이 있습니다..1주일 정도 ,,무기력감. 졸움,쿠토 어지러움이 보통때보다 심해질수 있고,,하나는 알프람일것 같은데..다른건 모르겠네요..이또한 알고는 계셔야 합니다..약국에 문의에 보세요..~~ 저역시도 노출훈련할때..하루종일 공황발작이 1주일이 넘게 지속된적이 있습니다..이거 왜이러나..응급실 하루건너 계속나녀오고 그랬네요..어제 샘말을 기억해보세요..불안은 자신이 계속 만들어 내는 겁니다.
이럴땐..본