손이 너무 아파와요..
아인
2023.04.01
안녕하세요. ^^
다름이 아니라...
위에 표시된 부분이 벤치플레스 할때 너무 아프네요..
장갑은 주머니 사정으로 그냥 삼구아대 착용하고 하거든요..
그립을 잘못 잡고 있는 걸까요..? 아니면 중량을 올리면 모두가 겪는 아픔일까요..
중량이 무거워서 중단하기 보다는 저곳이 아파서 더이상 못할때가 더 많은듯해요..
고수님들의 지도 부탁드립니다..
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겨슬
봉잡는것에서는 딱히 모르겠데요. .ㅠㅠ
삼구아대말고 두툼한 글러브를 착용하던지 해야겠어요...
아사렐라님.. 제 경험으로는 손목이 아픈건.. 너무 꺾여서일듯한데요..?? -
그놈은멋있었다
운동 열심히 하시나봐요 ㅎㅎ 손에 굳은살이 보이시고요 봉을 어떻게 잡으시는대 그쪽 부위가 아프신가요;
봉위치가 좀 이상하신듯 합니다 트레이너 한테 봉잡는 법을 한번 봐달라고 해서 자세 교정 받아보세요~ -
눈솔
전 손목이 ㅠㅠ
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헛매질
손을 두툼하게 두르시고 하세요... 중량이.. 꽤 높을듯 싶습니다... 압박붕대라도 조금 감으시던지 하시면 덜하실거에요~!
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