수다닷컴

운동한지 4개월 정도 되었습니다. 4개월 전만 해도 턱걸이를 하나도 못했었는데요.

웅수다님이 올려 주신 동영상 보고 연습하다 보니 이제 10개 정도는 하게 되었습니다.

그런데 한가지 질문이 있습니다.

첨부된 그림과 같이 잡는 범위를 넓게 하고 하면 보통 풀업 이라고 하는 등 운동이 많이 되는 것 같습니다.

그런데 저는 저렇게 넓게 잡으면 3개 정도 밖에 하지 못하겠고..

어깨 너비 정도로 벌리면 10개 정도 가능 한데요.

좁게 잡는 경우에 등쪽 근육 보다는 팔 운동이 많이 되는 것 같은데 맞나요??

결론은.. 어깨 넓이 정도로 잡으면 10개 넓게 잡으면 3개 인데..

어떻게 연습 하는 것이 좋을까요??

아.. 참고로 헬스장에 풀업 어시스트 머신이 없습니다. ㅠ_ㅠ

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