다이어트 스타트선은 어떻게 끊어야ㅜㅜ
초코향
2023.04.01
다이어트라고는 생각만 거창하고 열심히하다
작심3일이라고 일주일하고 말던게 대채 몇개월인지ㅋㅋ
이제 맘다잡고 하려고합니다.
근데 제가 다이어트를 하려해도 인터넷에서 얻은 정보다 다이지.
정확하고 확실한 방법은 아니라고 봐서 이렇게 질문드리네요
지금은 키160에 58키로구요
1년전만해도 50이었는데 8키로가 훅쪘네요ㅋㅋㅋ
대채 이 살덩어리들 어떻게 없애야하는지; 제가 빈혈이 심해서 무산소 운동은 위험디스크가 있고...
줄넘기 효과좋다고 들었는데 어떤분은 1분에 120번 이하로 하라는분이계시고 어떤분은 100번이하ㅋ
어떤게 올바른방법인가요~
음 제가 얼굴살은 왠만하면 안빠졌음 해요ㅜ 지금이 딱좋아서..얼굴만 안찌고 몸은ㅋㅋ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |