앉았다일어나기도 운동이 될까요?
핑크펄
2023.04.01
왜 학교 다닐때 벌주는것 중에 앉았다 일어나기 100회!
이런거 있었잖아요?
그걸 하고나면 다음날 다리에 엄청난 근육통이 오는걸 떠올렸더니
앉았다일어나기의 운동효율은 어떨까... 문뜩 생각이 들었습니다.
실제로 어느정도 일까요?
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여름
어렸을 때야 뭐... 나이 조금만 먹어도 무릎에 무리가 올듯 싶네요. 건강이 쵝오!
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등대
무릎나가지 않을까..
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시나브로
군대에서 얼차려 빡새게 받은 다음날 알배서 힘들때 아 맨몸도 쉬운게 절때 아니구나라는 걸 알았습죠 ㅎㅎ
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에드윈
스쿼트를 우리말로 직역하면 쪼그려앉기 정도로 해석됩니다.
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파랑
도움되죠 ^^
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로지
어차피 하실 거면 무릎에 무리가 가지 않도록 좋은 자세 찾아서 잘 해보세요!!
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안찬
효율역시 끝내줄겁니다 맨몸으로 하는것중엔 최고봉이죠
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연와인
운동 중에 운동이라는 스쿼트가 쪼그려 앉았다 일어나는 운동입니다. 운동명을 영어로 얘기하니 먼가 아주 거창해 보이는 것뿐이에요..
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