탈모
외국녀
2023.04.01
다이어트를 하려고 하는데 탈모가 걱정입니다.
1년전에 극단적으로 다이어트를해서 살을 좀 많이 뺐었거든요 단기간에
그땐 굶기+지나치게 운동 이렇게 해서 살을 뺐었는데요...
지금 생각해보니깐 무리한 다이어트로 인해서 머리가 빠졌던 거 같아요.
그땐 살빼는 것만 걱정해서 머리 빠지는 거에는 별로 신경을 안 썼네요...
다시 방학해서 살을 좀 빼려고 하는데 또 다시 머리가 빠질까봐 걱정입니다 ㅠ_ㅠ
밥 꼬박 꼬박 챙겨 먹으면서, 운동해주면 영양에 별로 문제가 없겠죠?
물론 먹을 때도 영양 신경써주면서요 !
운동은 대학교 운동장 (좀 크져^^;) 20바퀴 + 줄넘기 2000개 예요
요즘 이거 때문에 적지않게 스트레스라 글 올리네요..답변 부탁드릴게요 수고하세요!
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