유동식 3일차, 기력 언제 회복되죠?
잔디
생수단식 14일하고 미음같은 죽 이틀먹고 오늘 아침에 토마토갈아서 먹고 점심에 묽은죽 조금 먹었습니다.
좀 기운이나는거 같고 운동너무 안하면 요요걱정에 운동을 할겸 친구만날일이있어서 나왔는데 ...
한시간?한시간반? 쯤 걷는데... 너무덥고 진짜 너무 힘들어서 벤치에서 계속 앉았다가 힘내서 일어나고 다시 앉았다가 힘내서 일어나고 ..
그러다 도저히 일어나는것도 힘들어서 택시타구 왔어요...
원래 이렇게 유동식때도 기운이없고 힘든가요? 기력은 언제쯤 회복될까요 생채식할때부턴 운동 많이해줘야한다고 들었는데 ....근육 2kg빠진거때문인지 몸에 진짜 힘이 하나도 없네요 ...지금 너무 힘들어서 간식으로 작은 토마토하나 먹는데 이거 괜찮은거죠? ㅠㅠㅠ
Q 추가
지금 저녁 죽먹고나서 ... 위있는데가 너무 답답하고 뭐 막힌거같고아프고....
그런데.. 왜 이런걸까요 ㅠㅠ 어떻게 해결하죠? ㅠㅠㅠ 속이 안좋은데 ㅠㅠㅠ
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봄나
이런 ....몸에 염증등이 기승을 부리고 있을겁니다.
다행히 젊으니 버티는 것이지요
죽염이 부담 된다니 약국가면 생리식염수는 저렴 합니다 지금부터라도 충분히 드시며 원활한 맑은피 생성을 도와주세요....
좋은 소금을 드시지 않았다는 것은 군인이 총만 가지고 총알은 없이 전쟁터에 나아가 적과 싸웠다는 말과 다르지 않습니다. -
알렉산더
단식하실 때 어찌하셨는지요?
좀 세심한 사항이 필요할듯합니다.
전반적으로 잘이루어진 단식이라면 3~4일이면 단식때보다 상당히 호전되어야 하는데 더쳐진다는 것은
단식을 하실때 부족하거나한 요인으로 몸에 무리가 간탓입니다.
물론 단식을 아주 장기간하신 경우는 당연히 일정기간 기운이 회복할 시기가 필요하지만 ...
14일 생수단식하시며 충분한 기본수칙을 지킨게 아니면 근육손실은 기계적 산출량보다 훨씬 많을 겁니다.
체중 감량의 거의 모두는 식사량, 수분량, -
Glisten
단식 정말 말 그대루 생수단식 했구요 학생이라 돈이없어서 죽염같은건 못사먹었구...
마그밀로 관장은 3일까지했어요 !
근육2kg빠질때 체지방은 3kg빠졌어요!! 자고 일어나니까 아픈 명치가 좀 나은거같아요 ㅠㅠ
혈액순환을 위해 자주 걸어줘야겠네요 ㅠㅠㅠ 볼링공 얻는대루 링크 참고해서 따라해볼께요 !
늦은 시간이였는데도 답변주시다니 .. ㅠㅠ 감사합니다 -
새콤이
명치가너무아파서 잠이안와요 ㅠㅠㅠ
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