식후운동이요~
모아
2023.04.01
밥먹고 10분정도있다가 바로 나가서 걷고오는데요 50분정도요
이렇게 해도 괜찮죠??
30분후~1시간있다가 걷거나 그래야하는거 아니죠???
아버지가 밥먹고 좀 시간지나면 귀찮아 하실까봐 바로나가서 걷고오는데 바로걸으니 소용없는것같기두하구요ㅜㅜ
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유희
저는 조식 10분 후 20분정도 걸어서 출근 하는데 공복시와 식후 2시간 수치 120정도로 같이 나옵니다.
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찬슬
가브스메트정 처방받아서 지금 일주일째 드시고 계시구요~ 혈당이 높으세요 .. 공복 153 식후 2시간후 270대 정도 나오거든요 ... 그래서 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ...
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큰모듬
제 생각엔 식후 30분~ 1시간이 좋을 듯해요.. 혹시 복용하고 계시는 약이 있다면 더더욱....
저희 아버지께서는 아침운동에서 저녁식사 후 운동으로 바꾸시고 나셔서 식후혈당과 아침 공복혈당이 정상으로 되셨어요. 물론 드시는 음식에 따라 다르기는 하지만... 대체로 정상을 유지하고 계시죠. 식후 걷기 강춥니다! -
행복녀
임신당뇨 아니시면 숟가락 놓자마자 운동은 득보다 실이 많은 것 같습니다.
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