여쭤볼게있습니다 턱걸이에대해서요
비치나
2023.04.01
일단 헬스 5개월차인 초보입니다
턱걸이에 대해서 여쭵보겠습니다
헬스장에서 풀업을 하면 일단 풀업바 위에 네모난 곳을 잡고하는데요 왜나면 키가 있어서 쭉 잡고 데드행으로 매달리면 땅에닿습니다.
근데 요즘 잘 안되는게
풀업바(동그란 그립)를 잡고 하면 발이 땅에 닿아서 뒤로 발감고 해야되잖아요 그럼 이때 광배에 첨에 힘이 잘 안들어갑니다.
그 대신 위에 높은 곳인 사각으로 된곳을 잡으면 광배에 힘이 들어가긴 하는데 손 악력이 전해지지가 않습니다....
농구 골대 점프해서 농구림에서 천천히 턱걸이하면 잘올라거고 힘도 잘전해지고 그래요
헬스장 풀업바에선 이런 느낌을 받을 수가 업는거죠
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갤2
네~ 운동은 평생 하는것 ^^*
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미영
저도 꾸준히 단기간보는게 아니라 어느정도 몸만들고서일주일에 3일정도 삼십분씩 유지웨이트로 하고싶은데요 지금 과부하로 힘들게 안해도 되겠죠? 요즘 스트렝스로 하는데 몸회복도 느리고 루틴이 잘 안따라오네요
암튼 풀업바 낮은 곳에서 발뒤로 꼬고 계속 연습해야된다는 말씀?이시죠 -
미국녀
풀업바가 어떤건지 정확히 몰라서..
농구골대랑 그립감 차이는 있을 꺼예요.. 두꺼우면 힘이 잘 전달 안되거든요.. 헬스장갑 끼고 안끼고 이두나 삼두 해보면 차이를 알겁니다
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