다이어트 시작하자마자 일주일동안 0.5KG도 안빠집니다...
단순드립
2023.04.01
4/6일부터 오늘까지 다이어트 강행군을 해왔습니다.
아침에 샐러드 먹구요, 점심엔 직장에서 주는 한식 조절해서 먹구요, 저녁에도 바나나나 샐러드 먹습니다.
일 끝나구 11시부터 1시까지 2시간 운동합니다. (헬스 유산소 80분, 근력 30분 정도요)
이렇게 거의 일주일이 다 되가는데... 오늘 체중을 재보니 0.5kg도 안빠졌더군요.
제가 다이어트를 계속 찔끔찔끔 했었어요.
오늘부터 해야지 그러고 한 2틀 안먹다가 폭식하고,
또 며칠간 생각없이 엄청 먹다가 다시 정신차려서 하루 굶고 그담날 다시 폭식...
이런 패턴을한두달 반복했었거든요ㅠㅠ
그러다가 건강하게 다이어트 해보려고 시작했는데.. 시작부터 정체기라니;;
이런 경험 있으신분 계신가요ㅠㅠ
열심히 해도 안빠지니까 의욕이 처지네요.ㅠㅠㅠㅠ
뭐가 문제일까요?
계속 꾸준히 참고 하다보면 언젠간 빠질까요ㅠㅠ?
-
데이비드
한달은해야 몸에변화를 느낍니다
그렇게 빼는것이 정석이구요
천천히 뺀살은 쉽게요요가 오지않아요
다음웹툰에 다이어터 읽어보세요
도움될꺼에요 -
갤2
기본 키와 몸무게가 없으시네요...
그리고 11시부터 1시까지 운동이라고 하셨는데 이 시간대가 밤 11시~새벽1시라면 문제가 있습니다.
하루 취침시간이 얼마나 되는지 모르겠네요. 하지만 잠을 충분히 자야 지방분해도 되고 다음날 먹을것도 덜 땡긴다는 점 잊지마세요
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