제발 저좀 도와주세요 ㅠㅠ (아주 심각)
이퓨리한나
2023.04.01
살이 자꾸 쪄서 미쳐서 이렇게 올립니다.
올해 16살 즉 중3이 되는 남학생 입니다.
키는 166쯤 됩니다
몸무게는 100Kg 조금 넘어요 ㅠㅠ
이번 겨울방학때 살이쪄서 교복이;;; 안맞아요 ㅠㅠㅠㅠ
작년에 헬스클럽에 다녔어요 그떄는 82Kg 까지 뺏죠....
그런데 참을수없는(?) 식성과 함께 귀찮음 때문에 다시 살이 쪗죠....
그리고 헬스클럽에 전부 어른인데 학생인 저혼자 차마 잘못가겠더라구요...
그래서 잘다니다가 거의 농땡이가 일수였죠....
이번 겨울방학때는 등산을 하면서 뺄려고 했는데 귀찮음때문에;;;;
개학 까지는 1주일 남았습니다.
일주일 동안에 등산을 미치도록 열심히 갈려고 하는데 효과좋은 등산방법(?) 같은것좀 가르쳐 주세요...
진짜 몸무게 때문에 어쩔수 없어서 여기에 글씁니다.
도.와.주.세.요
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세나
감사합니다.
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튼트나
등산이살빼는대는아주좋으실텐데...
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잎새
바꿀건 바꿔나가시고 꾸준히 등산 하세요 효과적인 등산법...꾸준히 일주일에 4~5회 정도는 하셔야 겠죠 주말에 쉬시더라도 집에서 있는것 보다 나가서 많이 활동하시고 ...많이 움직이세요 화이팅~
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너에게
지금 바로 잡지 않으시면 성인이 되셔도 비만 때문에 고민하실 겁니다 ~너무 단기간에 빼려고 하지 마시고 등산을 택하셨다면 꾸준히 하실수 있도록 하셔야 합니다 ~단기간에 얼마동안만...빡세게 해서 빨리 빼려고 하면 할수록 더힘들어 집니다 ~일단 식습관부터 잘 체크하셔서
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